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分享到QQ空間原標題：胡蘿卜素抗衰養顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素
缺乏胡蘿卜素的危害
胡蘿卜中含有大量的β-胡蘿卜素，攝入人體消化器官后，可以轉化成維生素A，是目前最安全補充維生素A的產品 (單純補充化學合成維生素A，過量時會使人中毒)。它可以維持眼睛和皮膚的健康，改善夜盲癥、皮膚粗糙的狀況，有助于身體免受自由基的傷害。
缺乏胡蘿卜素，會引發一系列不良后果：
1、可引起夜盲癥、粘膜干燥、干眼癥及近視等癥狀。
2、增加癌癥、白內障、心血管、生殖系統、泌尿系統疾病及呼吸道感染的發生機會。
3、過早衰老、失眠、渾身無力和皮炎、皮膚角質化等癥狀。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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