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      胡蘿卜素抗衰養顏 2大飲食方補足胡蘿卜素【11】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日09:14    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：胡蘿卜素抗衰養顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素
      

      
	 胡蘿卜素抗衰養顏 2大飲食方 補足胡蘿卜素 
      

      
	　　Tips：越是深色的蔬果，胡蘿卜素越多
      

      
	　　大體上，越是顏色強烈的水果或蔬菜，越是富含β-胡蘿卜，以下是各類蔬菜水果β-胡蘿卜素含量對比表(每100克含)：
      

      
	　　木鱉果：83630微克；螺旋藻：38810微克；枸杞子：9750 微克；西蘭花：7210 微克；綠茶：5800 微克；胡蘿卜：4130 微克；沙棘果：3840 微克；芒果：897 微克；番茄：375 微克
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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