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分享到QQ空間原標題：10種食物讓你頭發更健康更“青春”
原標題：養生：10種食物讓你頭發更健康又“青春”來
“人體的頭發大約每月長1/4-1/2英寸，同皮膚更新，指甲長長一樣，頭發生長的基礎就是我們吃進去的營養素”，芝加哥營養學專家杰克遜博士說，“如果飲食健康，身體里所有的細胞都會長得更強壯，更健康，包括毛發細胞。”
“如果你的頭發生來就是又細又稀疏，那你可能就不敢奢想編兩條像繩子一樣的發辮，不管你吃什么。但是，一個包含豐富促生長蛋白質和鐵離子的平衡飲食可以讓你的頭發發生意想不到的改變”，一個營養專家如是說。
“雖然市場上可以找得到各種現成的營養素，但還是應該盡可能的從食物中攝取”，美國霍列諾的皮膚科醫生，臨床博士米蘭妮告訴美國醫學網的記者說，“雖然很少發生，但是過度的補充一些營養素，比如維生素A，和頭發脫落有關”。
如果你正在尋找讓頭發更健康的食譜，可以仔細讀一讀下面的介紹。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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