原標題:10種食物讓你頭發(fā)更健康更“青春”
第五名:家禽類
雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀發(fā)。
缺乏足夠的蛋白質,或者是攝入低質量的蛋白質,會使頭發(fā)分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭發(fā)顏色改變。
家禽類還能提供鐵,而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質,能夠被機體有效的吸收利用。
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第五名:家禽類
雞肉,包括火雞所含的豐富的蛋白質能幫助你得到所期望的健康秀發(fā)。
缺乏足夠的蛋白質,或者是攝入低質量的蛋白質,會使頭發(fā)分叉;嚴重的蛋白質缺乏會導致頭發(fā)顏色改變。
家禽類還能提供鐵,而且家禽的蛋白質是高質量的蛋白質,能夠被機體有效的吸收利用。
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