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      10種食物讓你頭發更健康更“青春”【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日11:09    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：10種食物讓你頭發更健康更“青春”
      

      
	　　第二名：深綠色蔬菜
      

      
	
      

      
	　　菠菜是首選，如果不喜歡吃菠菜，那么綠花椰菜和唐萵苣（甜菜之一）也是不錯的選擇。菠菜時維生素A和維生素C的最佳來源，這兩種維生素是集體合成脂肪的必須成分，而有毛囊分泌的油脂，是天然的護發素。
      

      
	　　深綠色蔬菜還能提供鐵和鈣。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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