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      吃杏仁飲食減肥好營養 良性脂肪吃了不發胖【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日11:08    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：吃杏仁飲食減肥好營養 良性脂肪吃了不發胖
      

      
	 吃杏仁飲食減肥好營養 良性脂肪吃了不發胖 
      

      
	　　杏仁營養物質一覽
      

      
	　　(以每100克計算)
      

      
	　　熱量：598卡
      

      
	　　蛋白質：18.6克
      

      
	　　脂質：54.2克
      

      
	　　碳水化合物：19.7克
      

      
	　　鉀：770毫克
      

      
	　　鈣：230毫克
      

      
	　　鐵：4.7毫克
      

      
	　　維生素E：32.0毫克
      

      
	　　維生素B2：0.92毫克
      

      
	　　油酸：35000毫克
      

      
	　　亞油酸：13000毫克
      

      
	　　精氨酸：860毫克
      

      
	　　天門冬氨酸：2100毫克
      

      
	　　谷氨酸：5100毫克
      

      
	　　膳食纖維(總量)：10.4毫克
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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