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吃杏仁飲食減肥好營養 良性脂肪吃了不發胖【6】

2013年11月27日11:08    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:吃杏仁飲食減肥好營養 良性脂肪吃了不發胖

 吃杏仁飲食減肥好營養 良性脂肪吃了不發胖

  杏仁營養物質一覽

  (以每100克計算)

  熱量:598卡

  蛋白質:18.6克

  脂質:54.2克

  碳水化合物:19.7克

  鉀:770毫克

  鈣:230毫克

  鐵:4.7毫克

  維生素E:32.0毫克

  維生素B2:0.92毫克

  油酸:35000毫克

  亞油酸:13000毫克

  精氨酸:860毫克

  天門冬氨酸:2100毫克

  谷氨酸:5100毫克

  膳食纖維(總量):10.4毫克

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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