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      熱薦9種頂級減肥食物 讓營養In脂肪Out
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日09:57    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：熱薦9種頂級減肥食物 讓營養In脂肪Out
      
	 這9種頂級減肥食物 讓營養IN 脂肪OUT 
      

      
	雞胸肉
      

      
	　　雞胸肉每100克就含有23公克的蛋白質，再加上富含必需胺基酸，能提高肝臟功能，又不含碳水化合物與脂肪，堪稱最佳的減肥圣品。此外，雞胸肉的價格較其他高蛋白食物低廉，料理時不需再加任何添加物，只要稍微汆燙或烘烤便能食用，身體的消化吸收也較快。
      

      
	　　當然，僅就蛋白質的含量來看，比雞胸肉更好的食物多不勝數。但是，這些食物除了蛋白質外，還含有大量的脂肪、碳水化合物，或者必須以其他的調味料掩蓋特殊的蛋白質氣味，甚至因為氣味濃重而令人抗拒，售價昂貴等，綜合這幾項缺點，沒有其他食物比雞胸肉更適合用來減肥了。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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