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      熱薦9種頂級(jí)減肥食物 讓營(yíng)養(yǎng)In脂肪Out【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日09:57    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：熱薦9種頂級(jí)減肥食物 讓營(yíng)養(yǎng)In脂肪Out
      

      
	 這9種頂級(jí)減肥食物 讓營(yíng)養(yǎng)IN 脂肪OUT 
      

      
	　　富含不飽和脂肪酸，每100克含有18.3公克的蛋白質(zhì)、134卡的熱量，是減肥時(shí)的優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)供給源。在限制使用鹽巴等調(diào)味料的情況下，「鴨肉」是僅次于雞胸肉的最佳選擇。每周吃一次鴨肉換換口味，有助于體力的補(bǔ)強(qiáng)與養(yǎng)顏美容。鴨肉要選擇色澤鮮紅且具有彈性的部位，使用烘烤或煲湯的方式調(diào)理，調(diào)味料則要少加。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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