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養生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!【10】

2013年11月26日18:50    來源：光明網    手機看新聞
原標題：養生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!

　　原標題：養生警惕:睡前勿生氣 10種壞習慣越睡越累!

　　9.睡前飽餐：睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則臥不安”。

(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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