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分享到QQ空間原標題：睡前禁食早起喝水 10秘術防皮膚變老變黃
秘訣一：睡前五小時請勿進食
如果你想要起床的時候有一個平坦的小腹，而不是大腹便便嚇到你的枕邊人，那么睡前五個小時請別再打開你的冰箱了。但其實也沒有那么嚴格，如果你真的在宵夜時段饑餓難耐，請避免過咸的食物，其中水果類是很好的選擇。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
秘訣一：睡前五小時請勿進食
如果你想要起床的時候有一個平坦的小腹，而不是大腹便便嚇到你的枕邊人，那么睡前五個小時請別再打開你的冰箱了。但其實也沒有那么嚴格，如果你真的在宵夜時段饑餓難耐，請避免過咸的食物，其中水果類是很好的選擇。
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