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      養生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日18:54    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕:睡前管住口 10種食物讓你徹夜難眠
      
	
      

      
	導致失眠的食物NO.1：咖啡因
      

      
	　　相信大家都咖啡因有助人精神亢奮，提神醒腦的作用，可以暫時趕走睡意并且恢復精力。但營養專家解釋道，其實咖啡因只有一定的醒腦功效，卻不能給身體提供能量，刺激身體的咖啡因不宜在睡前攝入過多，避免刺激大腦神經，難以入睡。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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