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      養生警惕：七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日18:42    來源：北青網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生警惕：七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食
      
	　　七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食 （1 ／7張）
      

      
	七個讓人減壽的飲食方法 果蔬當主食 
      

      
	1、不食早餐
      

      
	　　危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。
      

      
	　　建議：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；制備省時省力；在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些餅干什么的充饑。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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