分享到人人
分享到QQ空間原標題：養生需知：避免9大喝水誤區 喝出嫩白好肌膚
7、“喝水也長肉”，多喝水會導致發胖。
說只喝水也發胖一定是因為其他飲食攝入的熱量比自身消耗的要多，只不過人們通常會忘記或根本不愿記住。科學研究表明，在飯前1小時分幾次飲水，每次喝的量要少，理想的方式是一次250毫升，十多分鐘一次。
空腹喝下的水在胃內停留只有幾分鐘，很快進入小腸，被吸收入血液中，1小時左右就可以補充給全身的細胞組織，可以幫助人們控制食量，防止吃的過飽，有利于減肥。
 |  |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發表成功!
!
