原標題:3日減肥食譜狂消水腫 快速排毒瘦全身
● 餐單里的減肥食譜
‖水果麥片
材料:麥片100克、牛奶50克、水果50克。白糖少許。
做法:
①將干麥片用清水300克泡軟;水果洗凈切碎。
②將泡好的麥片連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2~3分鐘后,加入牛奶,再煮5~6分鐘。待麥片酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內即成。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)
● 餐單里的減肥食譜
‖水果麥片
材料:麥片100克、牛奶50克、水果50克。白糖少許。
做法:
①將干麥片用清水300克泡軟;水果洗凈切碎。
②將泡好的麥片連水倒入鍋內,置火上燒開,煮2~3分鐘后,加入牛奶,再煮5~6分鐘。待麥片酥爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內即成。
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