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      飲食養生：水這樣喝 可以治好11種病【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日13:47    來源：人民網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：水這樣喝 可以治好11種病
      

      
	
      

      
	　　●發熱
      

      
	　　要這樣喝喲 → 間斷性、小口補水為宜
      

      
	　　我們這里說的發熱，是說當你劇烈運動后，身體的溫度驟然上升，大量汗液排出。
      

      
	　　這個時候人會感到疲憊，而適當飲水是對身體最緊急的呵護。
      

      
	　　水可以調節血液和組織液的正常循環，溶解營養素，使之供給體能，散放熱量，調節體溫，增加耐力。
      

      
	　　但要注意的是：運動中很忌諱猛烈補水，比如一口氣喝上兩瓶飲料，這樣會進一步增加心臟的負擔，所以運動中以間斷性、小口補水為宜。
      

      
	　　而運動前補水也是很不錯的保養方案。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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