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保護眼睛很重要，膳食醫生提倡食療護眼

　　現在人們整天對著電腦屏幕、看手機或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護視力，減少生【詳細】

移動的藝術：跑酷，給你速度與激情

　　冬季來臨，是否覺得戶外運動很受限制？跑步比較乏味？夜跑寂寞萬分，不夠酷？聽說過跑酷嗎？沒聽說過？好吧【詳細】

要瘦更要健康：減肥“三板斧”，誤區莫亂入

　　如今生活條件好了，“管不住嘴”又“邁不開腿”（缺乏運動）的人群越來越龐大，隨之而來的超重、肥胖以及糖【詳細】

你不知道的10分鐘減脂法，讓這個冬天不再臃腫

　　很多人認為只有長時間的運動才能起到減肥作用，其實這是一個誤區。目前，有一個非常火爆的訓練方式，叫【詳細】

快走莫貪快，一小時4公里才能少“吸毒”

　　如今，戶外騎車和快步走成為越來越受城市人青睞的健身方式。但最新研究顯示，騎得越快或走得越快，就越容易【詳細】

運動成癮是種病 病理猶如厭食癥

　　前段時間，有篇文章刷爆朋友圈，一個妻子攢了很多怒氣大力控訴丈夫跑步上癮，不僅花錢還不顧家，咬牙切齒：【詳細】

教你冬季健身小妙招 享受健康生活

　　寒冷季節，堅持室外鍛煉，能提高大腦皮層的興奮性，增強中樞神經系統體溫調節功能，使身體與寒冷的氣候環境【詳細】

糖尿病血糖水平如何改善？運動是個好方法

　　由國家衛生計生委宣傳司指導，健康報主辦的“健康中國”傳播激勵計劃之“運動改變糖尿病”媒體溝通會近【詳細】

長站或久坐當心下肢深靜脈血栓

　　“請老師們跟我一起做勾腳背的動作。首先，把腳伸出來，使勁往下繃，堅持5秒鐘；然后，往起勾腳，直到小腿【詳細】

牙齒不好莫忽視，查查看是不是心臟出了問題

　　牙周炎是常見的口腔疾病，它是由牙菌斑中的微生物所引起的牙周組織的慢性感染性疾病，可導致炎癥、牙周袋形【詳細】