糖尿病血糖水平如何改善？運動是個好方法

　　由國家衛生計生委宣傳司指導，健康報主辦的“健康中國”傳播激勵計劃之“運動改變糖尿病”媒體溝通會近日在京舉辦。北京大學第一醫院內分泌科主任郭曉蕙教授與來自全球的一支全部由糖尿病患者組成的諾和諾德之隊隊醫及隊員代表，與媒體分享了運動如何幫助患者管理糖尿病，以及糖尿病患者如何進行科學的運動等公眾關心的熱點話題。

　　郭曉蕙教授表示，運動與糖尿病是一個非常專業的話題，中國有著龐大的糖尿病患者人群，如何有效地進行管理，是當前慢病管理上的重要議題之一。“現行的1型和2型糖尿病診治指南均建議患者進行定期運動。運動可改善血糖水平和胰島素敏感性，使人體內的胰島素或降糖藥物能夠更好地發揮作用。運動還可降低人體脂肪，降低大血管并發癥（大血管受損）的發生風險。在門診中，我們經常鼓勵患者適當運動。”

　　據介紹，2型糖尿病的發病與肥胖相關，特別是腹型肥胖。運動可幫助超重或肥胖人士減少腹部脂肪，并降低胰島素抵抗。同時，增加運動和改善生活環境，約80%的2型糖尿病可得到預防。

　　諾和諾德之隊的隊醫馬克·格瑞夫(Mark Greve)先生補充說：“對于1型糖尿病患者來說，運動可帶來一些獨特的挑戰，讓患者增強抵抗疾病的信心。當然在運動前、中、后都必須密集監測血糖，正確掌握平衡，并避免可能造成的低血糖或高血糖風險。”（記者 白京麗）