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冬季戶外跑時應注意防凍保暖 提高御寒能力

　　冬季氣溫低，很多喜歡鍛煉身體的人都放棄了到戶外運動。本市資深健身教練張煒提示，在沒有霧霾的寒冷冬天，【詳細】

運動中遇到有人突然暈倒怎么辦？6個字教你學會心肺復蘇

　　人民網北京12月7日電 運動不僅能強身健體，還有利于塑身，但媒體上關于運動猝死的報道屢見不鮮，在運動【詳細】

全因腸道菌群“搗鬼” 節食后才會體重反彈

　　在本周《自然》雜志一篇以小鼠為模型的微生物學論文中，科學家報告了腸道菌群在結束節食后體重反彈中可【詳細】

想減小中風所致死亡風險？快運動起來吧

　　據路透社11月30日報道，有科學家稱，游泳、球拍運動和有氧運動很大程度上能降低因心臟病和中風導致死亡【詳細】

跑步需要注意什么？來聽聽奧運冠軍怎么說

　　人民網北京11月30日電 （姚欣雨 實習生趙鵬）隨著人們健身意識的提高，跑步作為一項非常便利的運動，【詳細】

腰痛不可練瑜伽？動作得法可解痛

　　　 專家支招十大動作，真人演示學起來�。▓D片來源：任珊珊/廣州日報） 和古人相比，【詳細】

年齡大了也要運動！快把這些運動常識告訴身邊的老年人

　　人民網北京11月24日電 “弓步、出拳、推掌”，近日，人民電視播放了一名90后小伙在公園免費教老人習【詳細】

秋冬養氣正當時 做這個動作就能養藏養腎

　　來源：山東甄音文化傳媒有限公司《一分鐘談健康》系列【詳細】

如何預防腰椎間盤突出？試試這套保健體操

　　體操運動（圖片來源：萬象/新華網） 你是否為了能讓家人過上輕松的日子而在工地上來回搬動著各種重物【詳細】

每天一小會兒，幫你恢復腰部功能

　　“達醫曉護”供稿【詳細】