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分享到QQ空間原標題：拯救睡眠大行動 9個方法輕松甩掉失眠
草本精華
如果你只是想要在睡前放松一下，那么香薰療法無非是最好的選擇。薰衣草是眾所周知的睡眠佳物，不過其他一些精油也同樣可以使你放松。檀香和依蘭花精油尤其能夠起到安神的作用——試試在入睡前涂在太陽穴或腰部內側并按摩一下。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
草本精華
如果你只是想要在睡前放松一下，那么香薰療法無非是最好的選擇。薰衣草是眾所周知的睡眠佳物，不過其他一些精油也同樣可以使你放松。檀香和依蘭花精油尤其能夠起到安神的作用——試試在入睡前涂在太陽穴或腰部內側并按摩一下。
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