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分享到QQ空間原標題：女性養(yǎng)生：10大頂級美肌食物 吃出傾城容顏
廚房中的食物，也恰如浴室中的那些瓶瓶罐罐，能夠令你的皮膚細膩柔滑，煥發(fā)光彩。“良好的營養(yǎng)是健康肌膚的基石。”邁阿密海灘的皮膚科醫(yī)生萊斯利· 鮑曼博士如是說。食物中的自然成分，能夠防止皮膚因為紫外線傷害所加速形成的皮膚斑以及皺紋。一份有助于完美膚色形成的菜單，是以健康的脂肪含量，充足的蛋白質(zhì)補充，以及大量的水果蔬菜攝入為基礎(chǔ)的。同時，它也往往需要一些其他食物作為輔助。此外，一份營養(yǎng)豐富的菜單，還能夠為你身體的其它部位效力，比如補充腦力，降低膽固醇，改善睡眠等等。（來源：愛美網(wǎng)）
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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