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      女性養(yǎng)生：10大頂級美肌食物 吃出傾城容顏【8】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日18:18    來源：愛美網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：女性養(yǎng)生：10大頂級美肌食物 吃出傾城容顏
      

      
	　
      

      
	 十大頂級美肌食物 吃出你的完美肌膚 
      

      
	　　亞軍 特級初榨橄欖油
      

      
	　　它的美膚秘密：特級初榨橄欖油的健康脂肪中含有人體必需的脂肪酸，可以幫助皮膚抵御紫外線的傷害。這種必需脂肪酸，作為細胞膜的一部分，有利于皮膚保持水分。人體無法合成必需脂肪酸，因此需要每日消耗約一湯匙橄欖油以保持肌膚水嫩。
      

      
	　　額外獎勵：最近的研究表明，橄欖油中所含的水合酪氨酸，可以降低膽固醇，并通過加速細胞中的能量運動，防止過度肥胖以及糖尿病。此外，研究表明，三餐中加入橄欖油可以避免過快降臨的饑餓感，從而減少人們在三餐間隔中的零食攝取。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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