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      拯救睡眠大行動(dòng) 9個(gè)方法輕松甩掉失眠【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:28    來源：愛美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：拯救睡眠大行動(dòng) 9個(gè)方法輕松甩掉失眠
      

      
	 拯救睡眠大行動(dòng) 9個(gè)方法輕松甩掉失眠 
      

      
	聽聲音
      

      
	　　當(dāng)隔壁鄰居家夠不停的叫或者街上吵鬧的車流聲打擾你入睡的時(shí)候，你不如認(rèn)真去聽一些機(jī)器發(fā)出的噪音或聲響。白噪音會(huì)對(duì)那些難以入睡的人有幫助因?yàn)檫@樣他們會(huì)習(xí)慣于周圍環(huán)境中的任何聲音。只是要注意挑選一種有各種各樣聲音的機(jī)器，現(xiàn)在還有這樣的App可以下載到智能手機(jī)中使用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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