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      秋季養生多吃豆腐 6款豆腐滋補養顏【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日14:36    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：秋季養生多吃豆腐 6款豆腐滋補養顏
      

      
	　　
      

      
	 秋季養生多吃豆腐 6款豆腐食療 滋補養顏 
      

      
	【微波烤豆腐】
      

      
	　　用料：豆腐 400克
      

      
	　　調料：甜面醬、蠔油 、 孜然粉 、 孜然粒、 黑胡椒粉、 辣椒粉
      

      
	　　做法：
      

      
	　　1. 豆腐切厚長條，瀝干水分，撒少許鹽，腌5分鐘；
      

      
	　　2. 甜面醬、蠔油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉調成醬汁；
      

      
	　　3. 豆腐片抹勻醬汁；
      

      
	　　4. 豆腐兩面刷上植物油上微波爐高火烤5分鐘；
      

      
	　　5. 烤好的豆腐端出再把兩面刷上醬汁，撒上孜然粒，高火烤10鐘，中間翻面一次；
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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