分享到人人
分享到QQ空間原標題：8個數字是均衡飲食的關鍵 營養(yǎng)健康滿分
六份蛋白質。
蛋白質類食物在提供優(yōu)質蛋白質的同時，還會帶來不同的健康作用，紅肉補鐵，魚肉提供優(yōu)質脂肪酸，豆腐中含有大豆異黃酮等保健成分，牛奶有利于強壯骨骼，雞蛋是維生素寶庫，堅果有益心腦健康。
七杯白開水(每杯200毫升)。
這個量大約相當于3瓶普通礦泉水。
 |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
六份蛋白質。
蛋白質類食物在提供優(yōu)質蛋白質的同時，還會帶來不同的健康作用，紅肉補鐵，魚肉提供優(yōu)質脂肪酸，豆腐中含有大豆異黃酮等保健成分，牛奶有利于強壯骨骼，雞蛋是維生素寶庫，堅果有益心腦健康。
七杯白開水(每杯200毫升)。
這個量大約相當于3瓶普通礦泉水。
|
習近平孔府談儒家青島爆炸事故調查組李克強晤七國總理深圳連發(fā)割喉案官員父親雇兇殺人李天一二審中石油在美國遭起訴日航企遞交計劃書1080萬禮金老翁摔倒無人敢扶奧巴馬講話遭打斷掃橋爺爺鞍山再發(fā)巨響北京杜絕群租房河北否認收污染費
恭喜你，發(fā)表成功!
!
