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      8個數字是均衡飲食的關鍵 營養健康滿分【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日10:53    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：8個數字是均衡飲食的關鍵 營養健康滿分
      

      
	 8個數字是均衡飲食的關鍵 讓你營養滿分  
      

      
	兩盤蔬菜。
      

      
	　　蔬菜供應的保健成分、維生素和膳食纖維能幫助人們遠離多種癌癥和心臟病。每天應進食兩盤蔬菜，總的實際攝入量保持在1斤左右，種類最好能達到5種，其中一盤最好是新鮮、深綠色的時令蔬菜。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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