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      8個(gè)數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營(yíng)養(yǎng)健康滿分【4】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日10:53    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：8個(gè)數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營(yíng)養(yǎng)健康滿分
      

      
	 8個(gè)數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 讓你營(yíng)養(yǎng)滿分  
      

      
	兩盤(pán)蔬菜。
      

      
	　　蔬菜供應(yīng)的保健成分、維生素和膳食纖維能幫助人們遠(yuǎn)離多種癌癥和心臟病。每天應(yīng)進(jìn)食兩盤(pán)蔬菜，總的實(shí)際攝入量保持在1斤左右，種類最好能達(dá)到5種，其中一盤(pán)最好是新鮮、深綠色的時(shí)令蔬菜。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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