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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

8個數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營養(yǎng)健康滿分【3】

2013年11月27日10:53    來源:愛美網(wǎng)    手機看新聞
原標題:8個數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營養(yǎng)健康滿分

 8個數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 讓你營養(yǎng)滿分

一匙食鹽。

  中國營養(yǎng)學會建議,成年人每天攝入食鹽不要超過6克,這相當于平平的一不銹鋼湯匙或一小啤酒蓋。除了做菜和煲湯時要少放鹽外,還要少吃醬肉、香腸、燒雞等含鹽高的加工食品。不僅如此,在吃咸鴨蛋、甚至餅干等點心后,用餐時都需要減鹽。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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