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分享到QQ空間原標題：食療養(yǎng)生：木瓜的14種吃法 營養(yǎng)價值最大化
原標題：食療養(yǎng)生：木瓜的14種吃法 營養(yǎng)價值最大化
十、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖適量。
做法：將銀耳用清水浸透發(fā)開，洗凈；
木瓜削皮去籽，切成虛；南北杏仁去衣，洗凈，連同銀耳、冰糖一起放入燉煲內，加適量開水燉煮20分鐘后即可食用。
功效：滋潤養(yǎng)顏。
經常食用能養(yǎng)陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現(xiàn)，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰中帶血等癥。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
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