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      飲食養(yǎng)生：睡前多吃十種食物還你好膚色【10】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日18:52    來源：人民網(wǎng)    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：女性養(yǎng)生：睡前多吃十種食物還你好膚色
      

      
	
      

      
	10、火雞 
      

      
	　　每到感恩節(jié)，人們都能打上香香的盹兒，這些都歸功于火雞，它被認為是色氨酸的最好來源。但是這也只是現(xiàn)代民間傳說而已。當你的胃基本處于空腹狀態(tài)而非飽腹，有相當?shù)奶妓衔锒谴罅康鞍踪|(zhì)時，色氨酸就會開始工作了。深夜在若干全麥面包上放上一兩片薄薄的火雞切片，也許你會在廚房就開始你的睡眠之旅。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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