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分享到QQ空間原標題：營養師揭"領導食譜" 25種長壽食品必吃【圖】
五類食品讓你越吃越笨 讓人反應遲鈍大腦早衰
魚類、胡蘿卜、大蔥等食品具有健腦益智的作用，相反的，有那么幾類食物，會把你吃笨，讓你出現反應遲鈍、笨拙，甚至記憶力降低等大腦早衰現象。
過咸食物
人體對食鹽的生理需要極低，成人每天7克以下，兒童4克以下就足夠。常吃過咸食物會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處于缺血、缺氧狀態，從而導致記憶力下降，大腦過早老化。
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(責編：許曉華、劉婧婷)
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