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分享到QQ空間原標(biāo)題：女人要想不老多補(bǔ)膠質(zhì) 5個(gè)飲食方逆轉(zhuǎn)肌齡
專家建議：可以植物性食材取代動(dòng)物性食材來補(bǔ)充膠質(zhì)，植物性食材含有植物化合物，具抗老化作用，身體較無負(fù)擔(dān)。
蔬果中的植物膠、果膠富含膠質(zhì)！
蘋果、杏、梅、李、醋栗、柑橘、胡蘿卜、番茄、莢豆類、碗豆、草莓、葡萄、香蕉、高麗菜等都有植物膠、果膠，其中蔬果中富含黏液、會(huì)牽絲，吃起來有黏稠感的蔬果，即含有豐富的植物性膠質(zhì)。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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