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      女人要想不老多補膠質 5個飲食方逆轉肌齡【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日16:42    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：女人要想不老多補膠質 5個飲食方逆轉肌齡
      

      
	 女人要想不老多補膠質 5個飲食方逆轉肌齡 
      

      
	②、【多攝取維生素E】
      

      
	　　維生素E是抗自由基最有效的成分，有“自由基清除劑”的稱號，全谷類食物、堅果類、植物油等，都含有豐富的維生素E。
      

      
	　　③、【多吃含有微量元素硒的食材】
      

      
	　　微量元素硒被稱為“抗自由基的天敵”，大蒜、海鮮、洋蔥等食材，均含有硒。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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