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      養生保健：醫生不會告訴你的16個健康秘密【16】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日15:03    來源：光明網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：養生保健：醫生不會告訴你的16個健康秘密
      

      
	　　16. 我利用陽光治療
      

      
	　　“這是我每天“充電”的方法：睡覺之前把燈光調暗一小時，然后在漆黑的房間里睡覺。
      

      
	　　早上我會坐在窗戶前或在外邊散散步曬曬太陽。
      

      
	　　明亮的陽光能夠消除褪黑激素分泌物，睡眠神經傳遞素，還能刺激有助于精力恢復的血清素的產生。”
      

      
	　　——Joel Fuhrman博士
      

      
	
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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