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      飲食養生：吃錯早餐=玩命 10種早餐不宜多吃【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月25日13:49    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：吃錯早餐=玩命 10種早餐不宜多吃
      

      
	 吃錯早餐=玩命 10種常見早餐不宜多吃 
      

      
	　　8、面包牛奶
      

      
	　　血糖上升快，易疲倦面包不論咸或甜，油脂含量都不少，而且糖分太多，又經過精致加工，營養價值不高。含糖量太高的早餐會讓血糖很快升上來，又很快降下去，容易導致疲倦、精神不濟等癥狀。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：許曉華、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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