• 第446期：103歲宋美齡的養生早餐到底好在哪？

  　　成功有很多種，而長壽卻是難度系數較高的一種。 跨越3個世紀，活到103歲的宋美齡，是難得一見的人…

• 第445期：55歲央視主持因癌去世，這些防癌知識一定要知道！

  　　近日，央視主持人、《今日說法》創始人肖曉琳近日因直腸癌離世，終年55歲。8年前，48歲的央視主持人羅…

• 第444期：口重點味道好，錯！可能引發胃癌和腦卒中

  　　2002年中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，我國成年居民每人每日食鹽攝入量平均為10.7克，其中農…

• 第443期：補血吃大棗？錯！這些食物比大棗有效10倍！

  　　體力不足、疲乏無力、免疫低下、頭暈、面色蒼白、畏寒怕冷等等，這些都是貧血的癥狀。貧血是我們日常生活中…

• 第442期：花生、雞蛋、牛奶擂主爭霸，最養人的是誰？

  　　在很多人眼里，花生、雞蛋、牛奶都屬于營養價值高的食物，但大多數人卻對它們的營養價值高在哪兒？怎么高？…

• 第441期：得慢病，可能是吃多了這些東西

  　　2017年4月25日，國家衛生計生委、體育總局、全國總工會、共青團中央、全國婦聯聯合發布了共同制定的…

• 第440期：為啥你喝水都長胖？原來答案是這個

  　　我們經常會聽到或者看到有些“大胃王”，一頓吃很多，卻長不胖；而有些人“喝涼水都胖”。這到底是怎么回事…

• 第439期：進口瓶裝水“高貴”并不在營養上，而在……

  　　最新發布的《中國居民膳食指南2016》推薦，我們每天應該喝1500ml-1700ml的水，這個數字相…

• 第438期：給高血壓患者的9點飲食建議

  　　高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。得了高血壓，我們應當遵循食物多樣化及平衡膳食…

• 第437期：被譽為“瓶子里的藥店” 椰子油6大保健功效

  　　一說到飽和脂肪，人們會想到白白的豬油、牛油，一陣油膩的感覺頂到了嗓子眼。人們熟知的飽和脂肪大多來自于…

• 第436期：西餐PK中餐，哪種更健康？

  　　俗話說，一方水土養一方人，世界各地因地理環境、氣候條件、生活習俗等各方面的因素，造成了人們在飲食上的…

• 第435期：蜂蜜營養價值高，但你可能喝到假的了

  　　今年5月18日，新西蘭唯一獲得初級產業部認證可以實施DNA和化學檢驗的實驗室——新西蘭Hills實驗…

• 第434期：鱈魚營養價值高 但要擦亮雙眼辨真假！

  　　近日，有朋友發朋友圈，怒斥不良商販用假鱈魚冒充真鱈魚，導致寶寶腹瀉“拉油”。�。△L魚也有假的？那就跟…

• 第433期：蛋白和蛋黃哪個更營養？答案原來是這樣……

  　　雞蛋我們每天都要吃，雞蛋的主要營養成分是水、蛋白質、脂肪以及一些維生素礦物質、膽固醇。這些營養物質非…

• 第432期：吃“好”核桃是個“技術活兒”

  　　核桃，又稱胡桃、羌桃，是樹堅果中的一種，與榛子、扁桃、腰果并成為“世界四大干果”。今天馬博士就與大家…

• 第431期：水果越酸含維C越多？不一定！

  

  　　維生素C可以促進膠原蛋白的合成，有美白、抗氧化、幫助清除體內自由基的作用，是很多女性的最愛。 想…

• 第430期：花青素有抗氧化的功效？結果居然是……

  　　花青素相信許多人都聽過，對其功效估計也如雷貫耳，花青素真有那么神奇嗎？現在跟著小于老師一起來探討下�！�

• 第429期：小瓜子，大營養！3招教你“嗑”出健康來

  

  　　我們常見的堅果主要有板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、開心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。堅果…

• 第428期：減肥一直下不去，試試這種吃法——輕斷食

  　　夏天到了，又到了露肉的季節，減肥無數次，方法也試過很多種，拔罐減肥、酵素減肥、或者干脆不吃晚飯，但結…

• 第427期：高考學生如何科學飲食? 營養師提醒3大注意

  　　一年一度的高考即將來臨，如何安排好學子們的飲食是很多家長都關心的問題�？荚嚻陂g，考生們的生理和心理相…