• 第466期：水乃生命之源，可這些水你買得真冤！

  　　水是營養物質的載體，也是人體重要的組成部分。人每天都需要攝入充足的水分，這不僅有助于食物的攝入，還有…

• 第465期：鯽魚好吃有營養，但這4類人千萬不要吃！

  　　鯽魚，屬于淡水魚，分布廣泛，全國各地水域常年均有生產，以2～4月份和8～12月份的鯽魚最為肥美，為我…

• 第464期：你家吃的是花生油還是大豆油？它們到底有什么區別？

  　　您家里平時都吃什么油？花生油還是大豆油？近年來橄欖油十分盛行，您吃過了嗎？這些植物油到底有什么區別？…

• 第463期：為什么你總是掉頭發？答案就在這里！

  　　前幾天一個微友找我做營養咨詢，他今年才20幾歲，但是已經承受了數年的困擾，其實就是脫發的困擾，想要知…

• 第462期：“以臟補臟”到底效果如何？這么吃才健康

  　　民間常有“吃啥補啥”的說法，其依據是中醫的“以臟補臟”學說。在古代醫書中，確實有很多使用動物臟器治病…

• 第461期：準備懷孕啦！一日三餐如何吃才算健康又營養？

  　　“你這么瘦，怎么能懷的上啊？” “太胖了會阻礙卵子的輸送的，得趕緊減肥，才能懷上孕！” “你…

• 第460期：西瓜吃不完怎么辦？試試這三個小竅門

  　　在今天進入正題之前，我們得先感謝大自然，在炎熱的季節為我們提供了一種非常美味的水果——西瓜。西瓜的好…

• 第459期：動物肝臟營養好但膽固醇高，到底能不能吃？

  　　說起吃動物肝臟，可以說有人愛來有人怕！愛它的人被其營養價值征服，將其視為“補血明目”好食材；怕它的人…

• 第458期：保質期長=防腐劑多，這是真的嗎？

  　　不同的食物由于成分的不同，都有著不同的保質期限，這本來是由食物本身和一些保存手段所決定的。但是現代食…

• 第457期：洗完果蔬水變成深紫色，這正常嗎？

  　　近日，社會上廣泛流傳某些蔬菜水果被染色，一洗就掉色。更有甚者，用富含花青素的蔬果做起了實驗，看著深紫…

• 第456期：終于熬到末伏了！7條建議讓你更好度過悶熱的三伏天

  　　說到三伏天，人們都會不自覺的嘆口氣，因為在我們的印象中三伏天是比較難熬的時節。三伏天是出現在小暑和處…

• 第455期：吃多了喝杯茶解膩消脂 事實真的是這樣嗎？

  　　你可能聽過這樣的小竅門：在手上有油的時候，用茶葉水洗手，既可以祛除味道，又能洗掉手上的油。所以很多人…

• 第454期：豆制品家族分為“兩大派”，你最鐘情于哪一派？

  　　在我們日常的飲食中，豆制品是非常重要的組成部分，它的營養價值高，而且價格經濟實惠。據目前史料記載，世…

• 第453期：小心“糖”衣炮彈！5招健康減糖不做“糖星人”

  　　糖是我們生活中的一種調味品，添加糖的食物在口感及風味上會更優于普通食物，兒童、青少年對它們更是青睞有…

• 第452期：體重總也減不下去，可能多吃了兩勺這不起眼的東西

  

  　　怎樣減肥，保持好身材是時尚人士討論不休的話題，而減肥期間能喝可樂嗎？能吃藍莓果醬嗎？能吃糕點嗎？能吃…

• 第451期：饅頭PK面包，原來真正考驗的是你的“食商”

  　　饅頭和面包都是我們日常主食的重要組成部分。就飲食習慣來說，中國人習慣于吃饅頭，而西方國家習慣于吃面包…

• 第450期：攝油過多慢病纏身，攝油過少肝腎損傷，營養大咖教你健康用油

  　　2012年我國居民營養與健康狀況調查結果顯示，我國居民每人每天平均脂肪攝入量為80克（占總能量攝入3…

• 第449期：偏愛吃魚蝦引怪病纏身，重者只能臥床，原因竟然是……

  　　中國居民營養健康狀況調查曾對江蘇太倉市金星村進行過調查，起因是，這里一直被一種怪病侵擾，這里的老百姓…

• 第448期：三伏天坐月子中暑亡，坐月子習俗是養生還是毀身？

  　　最近，產婦三伏天坐月子中暑身亡的事件在網絡上引起了廣泛討論。我們身邊總是充斥著各種各樣的坐月子“經驗…

• 第447期：不吃火腿臘肉就躲開亞硝酸鹽？營養家教你4招防范它

  　　近期，歐洲食品安全局（EFSA）重新評估了硝酸鹽和亞硝酸鹽作為食品添加劑的安全性。EFSA經過評估認…