原標題:養生保健:女人失眠皮膚差 睡前8件事毀掉睡眠
6、昨天沒有運動,或者你已經不記得上次流汗是什么時候了
運動會燃燒卡路里,但它還會消耗能量。
如果你能量過剩,那么你就表現出焦躁不安。堅持有規律的運動,每周至少運動三至四次,睡眠上的益處肯定少不了你的。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)

6、昨天沒有運動,或者你已經不記得上次流汗是什么時候了
運動會燃燒卡路里,但它還會消耗能量。
如果你能量過剩,那么你就表現出焦躁不安。堅持有規律的運動,每周至少運動三至四次,睡眠上的益處肯定少不了你的。
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