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分享到QQ空間原標題：想擁有高質量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"
4、心里因素
生活中難免遭遇到瓶頸時期，這個時間段，往往精神也會不自覺的跟著焦慮、緊張或煩躁不安，而這些情緒都可能導致出現失眠等癥狀。長期如此焦慮下去還容易導致身體肝火旺盛。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
4、心里因素
生活中難免遭遇到瓶頸時期，這個時間段，往往精神也會不自覺的跟著焦慮、緊張或煩躁不安，而這些情緒都可能導致出現失眠等癥狀。長期如此焦慮下去還容易導致身體肝火旺盛。
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