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      想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月27日17:28    來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠"地雷"
      

      
	 想擁有高質(zhì)量的睡眠 勿踩8大失眠
      

      
	3、睡前精神刺激
      

      
	　　睡覺(jué)前如果精神處于太過(guò)興奮的狀態(tài)，同樣也容易導(dǎo)致出現(xiàn)失眠。比如睡前玩電動(dòng)、唱k、打麻將等都容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài)，及長(zhǎng)時(shí)間不能平復(fù)，而出現(xiàn)失眠。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	
    
      
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       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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