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      人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道
      



      
  
      
  
     
  
  	
      
    
      梳梳頭喝杯奶 睡前必做6件養(yǎng)生事【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日18:53    來源：人民網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：女性養(yǎng)生:梳梳頭喝杯奶 睡前必做6件養(yǎng)生事/組圖
      

      
	
      

      
	三、散步
      

      
	　　平心靜氣地散步10-20分鐘，這會(huì)使血液循環(huán)到體表，入睡后皮膚能得到“活生生” 的保養(yǎng)。躺下后不看書報(bào)，不考慮問題，使大腦的活動(dòng)減少，較快地進(jìn)入睡眠。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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