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      晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則【7】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日15:03    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則
      

      
	
      

      
	　　晚餐愛喝煲湯
      

      
	　　立冬之后，很多人的晚餐桌上更離不了一碗熱騰騰的肉類煲湯。
      

      
	　　但排骨湯、豬蹄湯等脂肪含量很高，尤其是對心血管有害的飽和脂肪含量很高，不宜常喝；高血壓患者不適合喝太咸的湯；痛風患者不應多喝海鮮湯等，因為其中的嘌呤含量較高。胃腸不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，如果要喝煲湯，應該撇掉大部分浮油。
      

      
	　　因此，肉類煲湯不適合晚上食用，選在中午吃比較好。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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