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      晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日15:03    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則
      

      
	
      

      
	　　晚餐吃得太辣
      

      
	　　晚餐愛吃辣的人越來越多，火鍋、麻辣香鍋、川菜、湘菜等“重口味”餐廳一到晚上往往爆滿。
      

      
	　　晚上吃的過咸過辣，如攝入大量辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，易讓腸胃產生灼燒感，導致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等問題，從而干擾睡眠。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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