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      晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日15:03    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則
      

      
	
      

      
	　　晚餐離不開肉
      

      
	　　在多數人的晚餐中，肉是絕對的主角。不論在外應酬，還是在家吃飯，桌上經常有紅燒肉、燉豬蹄、炸雞排……
      

      
	　　晚上過量攝入紅肉和加工肉制品，如熱狗、漢堡、香腸等，會增加患腸癌的風險。紅肉油炸或燒烤后，會產生異環胺類化合物，也可能導致腸癌，并且紅肉纖維含量低，易引起便秘，從而影響膽酸的中和，刺激大腸上皮細胞。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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