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每餐之前喝兩杯水 長壽食物養生健康"排行榜"【4】

2013年11月26日13:58    來源:人民網-生命時報    手機看新聞
原標題:每餐之前喝兩杯水 長壽食物養生健康"排行榜"

  

  

  涼菜的汁用來蘸著吃

  很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉,覺得這樣能補充維生素。其實,這些菜中的醬汁反而會給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調好的醬汁放在一個小碗里,用切好的菜蘸著吃,這樣,你需要的醬汁只是原來的1/6。

(責編:蔡熊更、劉婧婷)

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