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      每餐之前喝兩杯水 長壽食物養生健康"排行榜"【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日13:58    來源：人民網-生命時報    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：每餐之前喝兩杯水 長壽食物養生健康"排行榜"
      

      
	　　
      

      
	　　
      

      
	
      

      
	　　生吃洋蔥防心臟病
      

      
	　　很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來，這就大錯特錯了。美國哈佛醫學院心臟科教授克多·格爾威治博士指出，洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮，每天生吃半個，或喝等量的洋蔥汁，可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。尤其在吃烤肉這樣不怎么健康的食物時，里面的洋蔥就像你的“救命草”。北京大學第一醫院營養部二部主任孫孟里指出，洋蔥對高血壓、高血脂和心腦血管病人確實有好處，而且生吃、涼拌效果最佳。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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