原標(biāo)題:健康瘦身:美味減肥食譜 對抗水腫塑身形
減肥道路上的MM們總是遇到重重困難,水腫是個(gè)大敵,有時(shí)明明體重減下來了,身體卻顯得臃腫,臉色看上去還特別差。就是因?yàn)轶w內(nèi)過多的水分無法順利排出,嚴(yán)重影響了身體的代謝跟形體的塑造。今天愛美網(wǎng)小編為大家準(zhǔn)備了幾道消腫的菜肴,快快來一起學(xué)習(xí)吧!
1、燕麥粥
將50克燕麥片放入鍋內(nèi),加清水燒開,邊攪拌,煮到熟軟。也可以牛奶250毫升代替清水。
燕麥粥最好每天早上服用一次,有降脂、減肥的作用。適用于肥胖者,高脂血者及健康者日常保健用,消腫效果十分不錯喔!
溫馨提示:不要用牛奶跟糖來煮燕麥片,這樣會讓燕麥?zhǔn)p肥功效,喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖,這樣還能起到美容的功效喔!
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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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