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分享到QQ空間原標題：健康瘦身：美味減肥食譜 對抗水腫塑身形
6、防水腫飲食方式
（1）、少吃鹽。經常吃含鹽份多的食物會讓體內積存過多水分，形成水腫。
（2）、多吃含鉀食物有助排出體內多余鹽分。如番茄、西芹、香蕉等。
（3）、維他命E幫助消水腫。杏仁、花生都是富含維他命E的食物。
（4）、維他命B群加速新陳代謝。冬菇、芝麻、豆腐、菠菜都是不錯的選擇。
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(責編：蔡熊更、劉婧婷)
6、防水腫飲食方式
（1）、少吃鹽。經常吃含鹽份多的食物會讓體內積存過多水分，形成水腫。
（2）、多吃含鉀食物有助排出體內多余鹽分。如番茄、西芹、香蕉等。
（3）、維他命E幫助消水腫。杏仁、花生都是富含維他命E的食物。
（4）、維他命B群加速新陳代謝。冬菇、芝麻、豆腐、菠菜都是不錯的選擇。
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