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      飲食瘦身：蔡依林總結(jié)多年?duì)I養(yǎng)搭配心得【2】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日13:35    來(lái)源：瑞麗女性網(wǎng)    手機(jī)看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標(biāo)題：飲食瘦身：蔡依林總結(jié)多年?duì)I養(yǎng)搭配心得
      

      
	燕麥粥代替米飯
      

      
	燕麥粥代替米飯
      

      
	　　燕麥粥代替米飯
      

      
	　　在各種糧食中，燕麥的鈣含量最高，其維生素、蛋白質(zhì)和膳食纖維的含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其它糧食，經(jīng)常食用可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯的含量，不僅利于減肥，還可以降糖。
      

      
	　　另外，燕麥粥可以增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防多種疾病，可謂一舉多得。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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