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      女性養生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備【3】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日13:30    來源：萬維家電網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：女性養生:想要永葆青春 必做的12個抗衰準備
      

      
	
      

      
	準備4：注意走路姿態
      

      
	　　在家里或公園里散步時，挺起胸膛走一走，對保持形體十分有效。如果平時走路也能這樣，能消耗掉多1倍的熱量。
      

      
	　　準備5：勤洗手
      

      
	　　在暖和的季節里，為了避免受到微生物的侵蝕，要勤洗手，特別是在餐前。
      

      
	　　準備6：少吃油膩食物
      

      
	　　食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。用餐開始，先吃涼菜和用植物油烹制的菜肴。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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