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      飲食養生：女人更年期要多吃6種食物【6】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日08:31    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：女人更年期要多吃6種食物
      

      
	 更年期吃什么好? 補充6營養 更年期不煩惱 
      

      
	　　4、牛肉
      

      
	　　由于婦女一生中有很長的月經期，這使得她們比男人更容易貧血。血液中含鐵量低，會引起嚴重的疲勞。要想獲得足夠的鐵，吃牛肉是一種好辦法。
      

      
	　　5、甘藍葉
      

      
	　　這種不起眼的蔬菜能幫助人們遠離骨質疏松癥。甘藍葉中除有大量的鈣、維生素D外，還有維生素K，維生素K對骨頭有很強的保護作用。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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