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      飲食養生：女人更年期要多吃6種食物【5】
      
	
      
    
        
    
    
      2013年11月26日08:31    來源：愛美網    手機看新聞
      
    

       
      
       
      

      原標題：飲食養生：女人更年期要多吃6種食物
      

      
	 更年期吃什么好? 補充6營養 更年期不煩惱 
      

      
	　　更年期最需要補充的營養：
      

      
	　　1、番木瓜
      

      
	　　這類熱帶水果所含的維生素C是橙子的2倍。維生素C可以抵御膽囊病。
      

      
	　　2、亞麻子
      

      
	　　科學家認為這種小小的棕紅色種子里富含一種雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
      

      
	　　3、豆腐
      

      
	　　豆類蛋白含量最高的食物能夠降低膽固醇，還能將婦女更年期的潮熱反應減少到最低程度，同時能使骨骼健壯。
      

      

      

		
        
       
      
	     
      
	   
      
       
      
       	


        
        
       	(責編：蔡熊更、劉婧婷)
       
      
       
      
       
       
       
        
        
      
        
      
        
		
      
       
       
       
       
	 
      
		
	


	
	
	
	
      
	
      
			
      
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